29 January 2010

7 lihtsat ja tervislikku suppi kaunviljadest

Siin on nädalajagu lihtsaid ja tervislikke suppe, kus on kasutatud erinevaid kaunvilju nagu läätsed, herned ja oad. Suurem osa suppidest on lihavabad ja sobivad hästi kergeks argipäevaseks õhtueineks. Kõik supid valmivad kiiresti hooajalistest juurviljadest (kõrvits, porgand, kartul), sahvris leiduvatest konserveeritud komponentidest (purustatud tomatid, kikerherned, valged oad)  ja külmutatud aedviljadest (rohelised herned ja aedoad).

Kõrvitsa-läätse supp vürtsidega


















Hernesupp kitsejuustuga


















Chorizo ja kollase läätse supp


















Indiapärane kikerherne-juurvilja supp



















Valge oa supp peekonitsipsidega


















Indiapärane läätse-porgandi supp



















Läätse-spinati supp

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...